הסל שלי
0
0.00 ₪
הסל שלך ריק כרגע. הוסף מוצרים לסל ותמצא אותם כאן :)
إليك 11 نصيحة لحماية بشرتك من الجفاف وإبقاؤها رطبة مشرقة في فصل الشتاء البارد
ربما الكثير منا يتعرض في فصل الشتاء الى تهيج البشرة واحمرارها وهذا يتسبب في حكة دائمة في بشرتك ، لكن هل الجميع يعرف السبب !!
بعد العديد من الاحصائيات توصلنا الى أن الهواء البارد و الجاف هو سبب تعرض البشرة لمشاكل صحية تؤدى الى فقدها لرطوبتها وجمالها حيث تبدأ بالحكة المستمرة وسريعا ما تتطور الى تهيج واحمرار .
الأجواء الباردة خارج المنزل هي مبهجة لكنها تجعل بشرتك جافة وتفقدها جمالها ، حتي الأشياء التي تجعل الشتاء جميلا مثل الجلوس عند نار هادئة ، يمكن أن يجفف بشرتك أيضا ، وعلى الرغم من أن الاستحمام بالساخن هو طريقة للدفء الا أن الماء الساخن يجفف بشرتك من خلال تجريده لزيوتها الطبيعة – هذا ما توصلت اليه الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية .
ولكن هناك العديد من الطرق البسيطة لمكافحة أسباب جفاف الجلد في فصل الشتاء وتساعد على إبقاء بشرتك رطبة ونضرة طوال الموسم ، بما في ذلك بعض التغييرات السهلة على روتينك اليومي . على سبيل المثال ، بعد الاستحمام بماء دافئ وليس ساخن ، تجفف البشرة ويوضع مرطبًا سميكًا وذلك للحفاظ على بشرة رطبة نضرة ، كما تقول ليندا ستاين غولد ، طبيبة الأمراض الجلدية في مستشفى هنري .
اليكم بعض النصائح الاخرى التي يجب أخذها بعين الاعتبار عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة الشتوية الفعالة للحفاظ على بشرة صحية وردية طوال فصل الشتاء.
11 نصيحة لحماية بشرتك من الجفاف وإبقاؤها رطبة
مشرقة في فصل الشتاء البارد
1. تعديل نظام العناية بالبشرة لهذا الموسم خاصة
الوجه
خلال أشهر الشتاء ، اختر المنظفات الكريمية ، واستخدم التونر لمرة واحدة ، بشكل عام فان العديد من
المستحضرات والمنظفات تحتوي على الكحول والعطور فيجب عليك التوقف عن استخدام هذه المنتجات من أجل مساعدة الجلد على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية ، كما ينصح ليلا استخدام مرطب جودة عالية أو يتبع لماركة عالمية مثل كريم الترطيب فيرنس من هوليود ستايل ويجب الحذر من المنتجات التجارية أو المقلدة المنتشرة بالأسواق .
ولا تنس شفتيك فان بلسم الترطيب (مثل الفازلين) يمكنه أن يساعد على شفاء الشفاه الجاف المتشققة وترطيبها.
2. الملابس لها دور كبير ، فيجب ارتداء ملابس مناسبة
مريحة
يمكن أن تؤدي العديد من أقمشة الطقس البارد إلى تفاقم جفاف الجلد في فصل الشتاء. تقول شتاين جولد: "يجب تجنب
تلامس الملابس الصوفية والخشنة بشرتك مباشرة". "يمكن أن يسبب هذا جفاف الجلد وحكة شديدة ".بدلاً من ذلك ، ارتدي طبقات خفيفة مصنوعة من مواد ناعمة مباشرة على بشرتك ، ثم الثياب الأثقل والأكثر دفئًا وتأكد من حماية يديك من هواء الشتاء البارد بالقفازات وتذكر أن تختار زوجًا لا يهيج بشرتك
كما يفضل لمنع جفاف وتشقق الكعبين ارتداء جوارب قطنية في المنزل أو استخدام كعب السيليكون للقدمين .
3. تغيير الملابس الرطبة والمبللة بسرعة لتجنب حكة
الجلد
إن ارتداء الملابس والأحذية الرطبة يمكن أن يزيد من تهيج جلدك ويسبب الحكة. إذا تبللت الملابس ، القفازات
والجوارب ، فيجب خلعها بأسرع وقت ممكن .
4. يجب الترطيب الدائم للجسم كامل وخاصة اليدين
الحفاظ على صحة الجلد عن طريق الترطيب بعد الغسيل وهذا ما تأكد عليه الدكتورة شتاين جولد: "من الأفضل
استخدام كريم أو مرهم ترطيب في الشتاء ولا تنس يديك ".
تضيف شتاين جولد: "إن وضع كريم اليدين بعد كل غسلة يمكن أن يساعد ". كما توصي بارتداء قفازات مضادة
للماء عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل.
للماء عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل.
5. من المهم وضع واقي شمس على جميع المناطق
المكشوفة من الجسم قبل الخروج من البيت في فصل
الشتاء
من المهم جدًا استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس في نهار الشتاء البارد كما هو الحال في فصل الصيف ، فلا
تنخدع بالأيام القاتمة المظلمة في الشتاء فيمكن أن تتعرض أشعة الشمس الضارة للأشعة فوق البنفسجية للغيوم وتسبب أضرارا كبيرة.
تنصحك لقطة ، بوضع كريم مرطب مع واقي على جميع المناطق المكشوفة من جسمك وذلك حفاظا على بشرتك من
أشعة الشمس الضارة ، ولمساعدتك وفرنا لك واقي شمس من هوليود ستايل
أشعة الشمس الضارة ، ولمساعدتك وفرنا لك واقي شمس من هوليود ستايل
6. تجنب أخذ شاور ساخن جدا عندما يكون الجو بارد
قد يكون من المغري أخذ حمام طويل مشبع بالبخار ، ولكن بشرتك ستكون أفضل بكثير مع حمام فاتر لمدة 5 إلى 10 دقائق ،
. يجب أيضًا تجنب استخدام الماء الساخن بشكل مفرط عند غسل اليدين - إذا تسبب الماء في تحول لون الجلد إلى اللون الأحمر ، فهو ساخن جدًا. يبدو أن غسل يديك في الماء الدافئ يكون فعالا في إزالة الجراثيم كماء دافئ وأقل تهيجا للجلد ، وإذا كنت تستخدم مجففا للأيدي ، فاستخدمه فقط حتى تصبح يديك رطبة بدلاً من جفافها تماماً.
7. اختيار المنظفات الخالية من الروائح
يمكن للصابون الخطأ أن يتسبب في حكة الجلد الجاف. على سبيل المثال ، قد يحتوي الصابون العادي على مكونات مزعجة وعطور. بدلًا من ذلك ، اغسل بمطهر أو جل خالٍ من العطور.
دائما ابحث عن المنتجات المكتوب عليها (خالية من العطر) ، كما يفضل لمنع مشاكل البشرة الشتوية استخدام كمية
أقل من الصابون بشكل عام.
أقل من الصابون بشكل عام.
8. الأكل الجيد والصحي يساعد في نضرة البشرة
ويحميها من الجفاف
أحياناً عندما تكون البشرة جافة جداً ، يمكن أن تساعد الأغذية أو المكملات التي تحتوي على أوميجا -3 أو أوميغا 6
مثل زيت السمك وزيت بذرة الكتان ، كما تقول باربرا ريد ، دكتوراه في الطب ، أخصائية أمراض جلدية ، تكمل "في معظم الحالات ، من المهم مساعدة البشرة على طرق الترطيب الخارجي".
مثل زيت السمك وزيت بذرة الكتان ، كما تقول باربرا ريد ، دكتوراه في الطب ، أخصائية أمراض جلدية ، تكمل "في معظم الحالات ، من المهم مساعدة البشرة على طرق الترطيب الخارجي".
9. الاكثار من شرب الماء والمشروبات الساخنة
ينصح بشرب الماء بكثرة وكذلك الحال بالنسبة للمشروبات الساخنة في ليالى البرد مثل السحلب ، القرفة ، الزنجبيل
والكاكاو وذلك لابقاء جسمك دافئ ورطب.
والكاكاو وذلك لابقاء جسمك دافئ ورطب.
يمكنك اقتناء ماج ستاربكس الحراري للاستمتاع بمشروبك الدافئ المفضل في أي مكان .
10. اقتناء جهاز ترطيب لرفع مستوى الرطوبة في
المكان
استخدام جهاز ترطيب في منزلك أو مكتبك يعمل على ترطيب هواء الشتاء الجاف وبالتالي يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك.
ننصحك بتشغيل جهاز ترطيب في الغرف التي تقضي فيها معظم وقتك ، بما في ذلك غرفة نومك - كحل بديل لجهاز ترطيب الهواء يمكنك وضع وعاء مليء بالماء في غرفة نومك بالقرب من المدفأة.
11. اضبط منظم الحرارة بين (68 – 72) فهرنهايت لتجنب
الجفاف
عندما يكون الجو باردًا بالخارج ، أول شى تفكر بالقيام به هو رفع درجة الحرارة داخل المنزل لكن الحرارة
المركزية يمكن أن تجعل الهواء في منزلك أكثر جفافاً لذلك حاول ضبط منظم الحرارة في غرفة الجلوس الباردة ( .من 68 فهرنهايت إلى 72 فهرنهايت ) للحفاظ على صحة الجلد
كثير من هذه النصائح سهلة التنفيذ في حياتك اليومية ، قم بتطبيقها فهي ستساعدك في الحفاظ على صحة بشرتك
خلال فصل الشتاء لابقائك سعيدا وايجابيا طوال الموسم.
خلال فصل الشتاء لابقائك سعيدا وايجابيا طوال الموسم.
ابق على اطلاع على أفضل نصائح العناية بالبشرة عن طريق تصفح مدونتنا بشكل مستمر حيث لديها الكثير من المعلومات الصحية المفيدة لإبقاء بشرتك بصحة جيدة طوال العام.
