آلام كعب القدم

 ومِن الأسباب التي تُعرّض كعب القدم للألم أو تزيد منه :

1 . ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مفاجئ ولفترات طويلة دون أخذ قسط من الراحة مثل المشى او الركض.
2. الوقوف على القدمين لمدة طويلة.


3. البدانة و  زيادة الوزن فجأة( مثل الحمل) ؛ بحيث لا تستطيع القدم تحمله.
4. القيام بحمل وزنٌ ثقيلٌ فجأةً يعتبر ذلك من الممارسات المفاجئة التي تضر بكعب القدم.
5. استعمال الأحذية غير المريحة، بالإضافة إلى ارتداء الكعب العالي، وبالتالي حدوث ضرر في القدم مع وجود بعض .المشاكل في الظهر

6. الإضطرابات المُختلفة التي تُصيب المفاصل مثل الروماتويد .
7. إصابة عظم الكعب بضربة أو حصول كسر فيه .
8. مسمار الكعب الذي لا يُعتَبر في كافة الأحوال مُسبب رئيسي للشعور بألم كعب القدم، لكن هذا لا ينفي وجود بعض الفئة .التي يُعتبر مُسبباً لها

 إن التخلص من ألم كعب القدم قد يكون صعبا ولكن ذلك يعتمد على تقدم حالة المريض حيث : 

 1.الحالات البسيطة يمكن الإقلاع عن الوقوف والمشى لفترات طويلة، وتجنب الأحذية ذات الكعب العالى، والاهتمام براحة  القدمين, واستخدام بعض المسكنات.
2.الحالات المتقدمة منه نبدأ فى استخدام "فرش حذاء طبى"، وهو وسادة مصنوعة من السيليكون توضع فى الحذاء  لتقليل الضعط على الكعبين, واستخدام الصدمات بالمياه الساخن ثم البارد مباشرة.


3. وفى الحالات الأكثر تقدما يتم حقن القدم بالكورتيزون الموضعى.
4. وفى الحالات المستعصية يتم اللجوء للجراحة ، وإن كانت غير مستحب.

لذلك يجب عليك العناية بقدميك..